Mengenal 8 Khasiat Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Buah kurma menjadi buah yang biasa dimakan untuk berbuka selama bulan Suci Ramadan. Selain rasanya yang manis, ternyata tersimpan banyak khasiat kurma.

Apa saja manfaat buah kurma yang bisa kita dapat? Berikut informasinya untuk kamu.

Buah Kurma Sebagai Nutrisi untuk Sistem Saraf

Meminum rebusan susu buah kurma dapat membantu menyehatkan saraf dan memberi energi pada tubuh secara umum. Kamu bisa mencobanya dengan merebus enam buah kurma dalam secangkir susu sekali sehari.

Buah kurma mengandung serotonin yang mempengaruhi suasana hati dan emosi. Oleh karena itu, buah ini dianjurkan untuk meringankan kelelahan, neurasthenia, keracunan alkohol, kelumpuhan, koma, dan diabetes insipidus.

Sumber Energi untuk Tubuh

Ada alasan mengapa buah yang berasal dari Timur Tengah ini sering dikonsumsi sebagai menu berbuka. Ternyata, buah yang terkenal dengan cita rasa manis ini merupakan sumber energi instan yang baik untuk tubuh.

Kurma mengandung banyak serat dan karbohidrat. Dua kandungan inilah yang mampu menggantikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu, serat tersebut juga berkhasiat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Buah Kurma Sebagai Pencegah Kanker

Buah kurma mengandung anthocyanin yang bertindak sebagai antioksidan kuat dan antikanker atau antitumor. Buah kurma juga dianggap sebagai pembentuk basa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memelihara hati.

Semua aktivitas terapi buah kurma ini membuatnya sangat berguna dalam mencegah semua jenis kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma dalam jumlah besar setiap hari, terutama saat perut kosong, memiliki risiko kanker yang rendah.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Sebuah penelitian mengamati efek positif makan kurma untuk kesehatan otak. Penelitian lain juga membuktikan bahwa buah ini dapat menghilangkan protein beta amiloid yang mungkin mengandung plak di otak.

Plak dapat menghambat komunikasi antara sel-sel otak. Gangguan ini mungkin menghambat aktivitas otak.

Khasiat Kurma untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi buah kurma setiap hari selama kehamilan akan membantu memperkuat otot-otot rahim. Otot yang kuat memudahkan persalinan dan mencegah pendarahan pascamelahirkan.

Kurma kaya akan kalium, glisin, dan treonin yang akan mengaktifkan prolaktin, hormon susu. Hormon ini akan meningkatkan aliran ASI yang baik untuk wanita menyusui. Jadi, ada baiknya untuk terus makan kurma bahkan setelah kehamilan.

Buah Kurma untuk Pencegahan Penyakit Jantung

Mengonsumsi 12 buah kurma tumbuk dalam secangkir air sekali sehari membantu menjaga jantung tetap sehat. Ramuan ini juga berefek positif untuk jantung yang lemah.

Buah kurma berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian, kurma mampu mengurangi risiko serangan jantung maupun stroke.

Ada kegunaan lain dari buah kurma. Karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, kurma memiliki sifat anti-inflamasi sehingga baik untuk kondisi peradangan kronis, seperti radang sendi atau reaksi alergi.

Khasiat Kurma untuk Kesehatan Kulit

Kurma adalah sumber vitamin C dan D yang bekerja langsung pada kulit. Ketika Anda menderita beberapa masalah kulit untuk waktu yang lama atau pendek, buah ini bisa membantu.

Mengonsumsi kurma bisa membebaskan Anda dari penyakit. Vitamin C yang terkandung dalam buah kurma memiliki kekuatan anti-penuaan yang akan menyelesaikan masalah penuaan.

Buah Kurma untuk Penyakit Pernafasan

Buah kurma mengandung tanin yang bertindak sebagai zat untuk saluran pernapasan.

Rebuslah tujuh buah kurma dalam secangkir susu. Minumlah ramuan tersebut setiap sebelum tidur malam. Ramuan ini dianjurkan untuk kamu yang mengalami batuk, asma, pilek, flu, demam, dan penyakit saluran pernafasan lain.

Itulah beberapa khasiat kurma untuk kesehatan tubuh. Berdasarkan informasi yang sudah kamu ketahui di atas, mana manfaat kurma yang paling menarik buatmu?

Editor: Endy Langobelen